Sportief Wandelen

Wat is Sportief Wandelen?

Sportief Wandelen is een perfecte activiteit voor iedereen die aan conditieverbetering wil werken. Sportief Wandelen is stevig wandelen met vrije armbewegingen, waarbij de voeten in één lijn worden geplaatst. Dus zonder overdreven bekkenrotatie. Sportief Wandelen biedt de deelnemers een goede mogelijkheid om door eenvoudige bewegingsvormen de fitheid effectief te verbeteren. Sportief Wandelen heeft als bewegingsvorm/sport vele voordelen en in vergelijking tot bv. hardlopen een gunstige belasting op de gewrichten. Na enige weken Sportief Wandelen is het uithoudingsvermogen toegenomen. De kans op blessures is zeer klein door de geringe belasting van het lichaam.

Sportief Wandelen voor wie?

Voor iedereen die aan zijn/haar conditie wil werken is Sportief Wandelen geschikt. Het biedt inactieve, semi-actieve en actieve mensen de mogelijkheid op een eenvoudige wijze hun fitheid te verbeteren of te behouden. Ook voor mensen met gezondheidsklachten bv. reumatische aandoeningen en astma. Verder treedt er ook een positieve verandering op in lichaamskracht, spierkracht en coördinatie. Sportief Wandelen is ook geschikt voor mensen die om een tijdelijke of blijvende reden niet willen, mogen of kunnen hardlopen, maar toch aan hun conditie willen werken.

Wat heb je nodig voor Sportief Wandelen?

- wandelschoenen

- wandelsokken

- gemakkelijk zittende (sportieve) kleding afgestemd op de weersomstandigheden

Voordelen van Sportief Wandelen op een rijtje

- wandelen op eigen tempo

- tijd voor een sociaal praatje

- verbetering algehele fitheid

- samen wandelen stimuleert

- kans op blessures is klein

- natuurlijke beweging

- kan ook met gezondheidsklachten

- persoonlijke begeleiding

- kosten zijn laag

Waarom Sportief Wandelen bij Climax?

Ook al is het eenvoudig om te doen en het enige dat je er voor nodig hebt zijn goede (wandel)schoenen en makkelijk zittende kleding. Toch heeft Sportief Wandelen in groepsverband bij een vereniging voordelen. Voor menigeen is het een stok achter te deur om wekelijks te sporten. Daarnaast staan de trainingen onder leiding van een gediplomeerde Sportief Wandel trainer, die aandacht besteedt aan meerdere trainingsvormen, zoals warming-up, cooling-down, duur- en intervaltraining, en adviseert over goed schoeisel en kleding.

Informatie over Sportief Wandelen

Voor informatie over Sportief Wandelen kunt u contact opnemen met Riek Harteveld, coördinator Sportief Wandelen, telefoon 0318-63 30 43 of email sw@climax-atletiek.nl

Klik hier als je terug wilt naar de startpagina.