foto,trainingstijden,categorie,trainers
Trainingstijden
  • Dinsdag 19:00-20:30 uur
  • Zaterdag 9:00-10:30 uur
Contact
Onderdelen
  • Herstel
Ambitie & doel
Het doel is blessurevrij terug te keren naar je eigen groep nadat je een periode niet hebt kunnen mee trainen t.g.v. een blessure of andere redenen. Er zal aandacht worden geschonken aan het herstellen van je conditie ( lenigheid, kracht en duurvermogen). (Je kan gewoon ingeschreven blijven bij je eigen groep)
Tempo & afstand
Afgestemd op jouw ambitie en mogelijkheden. Totale omvang tussen de 5 - en 10 km
Inhoud training
De training vindt plaats in het bos, op de baan of op de weg. Na een introductie wordt samen met de trainer vastgesteld wat de individuele doel is en hoe we er aan gaan werken. De planning wordt gedeeld met de runner en bestaat uit 3 training momenten. De dinsdag en zaterdag o.l.v. de trainer en donderdag facultatief in samenspraak met de trainer.
Deelnemers
Samenstelling van de groep is wisselend. Afhankelijk van herstel zal de runner aansluiten bij een loopgroep welke bij de runners past.
Extra info
De groep heeft een eigen ( besloten ) Whats App groep. Overige communicatie gaat via e -mail.
Trainers
  • Ron d’Hamecourt