Sportief Wandelen (en/of Nordic Walking) is voor iedereen die aan fitheid wil werken de ideale activiteit. Climax kleinSportief Wandelen is goed voor iedereen, geschikt voor alle leeftijden. 

De doelgroep is 55+, maar andere leeftijden zijn ook zeer zeker welkom! 

Waarom goed voor je:

  • Omdat we te weinig bewegen;
  • verminderd de kans op hart- en vaatziekten;
  • effectief als je wilt afvallen, je verbrandt calorieĆ«n;
  • je werkt aan je conditie en fitheid;
  • werkt spierversterkend;
  • kans op blessures is minimaal;
  • verlaagt je stressniveau en helpt tegen burn-out klachten;
  • positieve resultaten voor mensen met diabetes type 2;
  • je kunt het overal doen; 
  • wandelen in een groep is gezellig;
  • lekker buiten in de natuur.

Door de juiste begeleiding en verantwoorde trainingsopbouw biedt het meer dan het 'gewone wandelen'. Sportief Wandelen betekent stevig doorwandelen in een tempo rond de 5 tot 6 kilometer per uur, we willen immers graag met elkaar gezellig kunnen blijven praten onder het wandelen. Sportief Wandelen is zeer laagdrempelig, wandelen is een natuurlijke beweging.

De trainingen duren 1 tot 1,5 uur en we zullen zoveel mogelijk in de Edese bossen wandelen. Soms zullen we op een andere startlocatie beginnen.

De trainingen worden als volgt opgebouwd:

  • Warming-up
  • Kern
  • Cooling-down

Belangrijkste is dat we ontspannen inspannen in de buitenlucht met elkaar.

Naast het samen sportief bezig zijn, krijgt ook het sociale gedeelte aandacht. Want na afloop van de wandeling bestaat de mogelijkheid om in de kantine van Climax nog even na te praten met een kopje koffie of thee. We respecteren wel de geldende COVID regels.

We hopen dat we je nieuwsgierig hebben kunnen maken, kom gerust vrijblijvend een keer meewandelen.

 startplaats   dag  starttijd

 - Clubgebouw Climax, Sportparkweg 20 in Ede 

 woensdag   14:00 uur

 - Clubgebouw Climax, Sportparkweg 20 in Ede

 zaterdag  09:30 uur

  

 

 

 

 

Voor meer informatie over Sportief Wandelen (en/of Nordic Walking) kun je contact opnemen via